흰강남콩 효능 썸네일형 리스트형 흰강남콩 효능 효과 알아보기 안녕하세요. 오늘 이시간에는 건강정보를 안내를 해드려보도록 할건데요. 오늘 소개해드리는 콩은 바로 흰강남콩이에요. 영어로는 네이비빈이라고도 불리우는데 미해군의 단백질 보충용으로 많이 사용이 되었기 때문이라고 하네요. 그리고 우리가 자주 먹는 부대찌개에 들어가는 콩이 흰강남콩이라고 하네요. 오늘은 대표적인 흰강남콩 효능 살펴볼게요. 1. 단백질 보충효과 다이어를 한다거나 근력운동을 하게 되면 꼭 필요한 영양소중 하나가 바로 단백질인데요. 오늘 소개해드리는 흰강남콩에는 계란의 2배, 소고기의 2.5배 우유의 7배 많은 단백질이 이다고 합니다. 왜 네이비빈인지 알겠죠. 2. 변비개선효과 흰강남콩에는 식이섬유가 아주 풍부한데 단백질 못지 않게 많이 들어있다고해요. 이는 고구마의 5배, 바나나의 10배 이상이나 .. 더보기 이전 1 다음
